634057, г Томск, ул. Интернационалистов 8/2
Тейпинг
Что такое тейпинг (тейпирование)?
- Под тейпингом понимают наложение самоклеящихся лент или тейпов (от англ. «tape»).
- Тейпирование – это метод симптоматического лечения, профилактики и реабилитации травматических повреждений мышц и связочного аппарата человека. Многие спортсмены сегодня не выходят на соревнования без наложения на кожу tape – тейпов, что переводится с английского как «лента».
Применение тейпов
- Тейпы наклеивают прямо на кожу.
- Существуют как не растягивающиеся, так и эластичные ленты.
- Принципы действия и полученные эффекты от обоих видов лент отличаются.
- С помощью тейпинга можно добиться важного результата – уменьшения боли.
- При ослаблении болей улучшается подвижность, что в свою очередь еще больше уменьшает болезненные ощущения.
- Боль – один из главных симптомов, при котором показано применение тейпов.
- Это значит, что если пациент испытывает боль в каком-то участке тела, то этот участок может стать областью тейпирования.
- Боли могут быть последствием таких патологических состояний как утомление мышц, их повреждения (контузия, разрыв мышечных волокон), отек (например, после укуса насекомых), тугоподвижные суставы или деформирующие рубцы.
Показания:
- локальная боль;
- вывихи;
- мышечные напряжения;
- артрозы;
- боли в спине;
- головные боли;
- отеки;
- рубцы;
- респираторные заболевания;
Как действует тейпинг?
- Уменьшение боли. Объяснения, которые кажутся самыми убедительными, заключаются в том, что при наложении тейпа на кожу происходит стимулирование определенных нервных окончаний, рецепторов внутри кожи и под ней.
- Тейпинг уменьшает отеки. Некоторые исследования убедительно подтверждают, что тейпинг может удивительным образом уменьшать такие элементы, как гематомы, образовавшиеся, после травм, или вторичные лимфодемы. Тейпирование способствует оттоку лишней жидкости.
Функции тейпинга
Тейпы могут выполнять следующие функции (также часто в комбинации):
- функция защиты: временное ограничение движения с целью предупреждения последующей травматизации уже поврежденной ткани на этапе ее заживления; чтобы избежать повторного появления боли; в спорте для профилактики повреждения суставов.
- функция коррекции: изменение положения костных структур для оптимального выполнения движения и увеличения объема движения, а также для автоматической активации мышц.
- улучшение кровоснабжения: способствует самостоятельному восстановлению организма.
- функция массажа и лимфодренажа: для стимуляции локальной динамики жидкости.
- активация механорецептров: активность рецепторов увеличивает поток сигналов к центральной нервной системе, которые могут сдерживать боль, активизировать и расслаблять мышцы.
- психологическая функция: заметные и осязаемые ленты напоминают пациенту о регулярных тренировках, а еще многие находят ленты приятными глазу и привлекательными для окружающих и самого пациента.
Таким образом, можно добиться следующих результатов:
- исчезает боль.
- улучшается подвижность.
- расслабляются мышцы.
- изменяется положение костей сустава.
- быстрее спадают отеки.
- поврежденные структуры заживают более быстро и качественно.
- изменяется скольжение слоев кожи.
- происходит облегчение неврологических болей, вызываемых раздражением нервов, лежащих в пограничных слоях.
- профилактика: слабые суставные структуры можно укреплять с помощью тейпинга, например, чтобы избежать растяжения голеностопного сустава во время занятий спортом или при повышенной нагрузке.
- Важно отметить, что здоровая ткань в тейпировании не нуждается. Метод не поможет добиться улучшения силы и функций в идеально работающих мышцах и суставах.
Когда тейпирование выполнять нельзя.
Широта спектра показаний для использования лент очень велика, это травмы, функциональные нарушения, заболевания, но все же существуют такие болезни и случаи (противопоказания), при которых тейпирование выполнять нельзя.
- Болезни неясного происхождения.
- Как и при использовании любого другого терапевтического средства, перед тем как начать лечение, сначала нужно поставить точный диагноз. Это правило справедливо и для тейпинга.
- Пока остается невыясненным происхождение боли или нарушения, вы не должны применять тейпы. Прежде всего, нужно выяснить у лечащего врача причины заболевания.
- Открытые раны. Ленты следует наклеивать исключительно на неповрежденные участки кожи.
- Запрещается наклеивать ленты на открытые, кровоточащие, мокнущие и воспаленные раны.
- Это касается и послеоперационных рубцов, которые еще не успели полностью зажить.
- Легкие ссадины и небольшие царапины, напротив не являются серьезным противопоказанием.
- Хоть лента и обладает эластичностью и частично повторяет движение кожи, она все же создает натяжение, нагрузку, которую лучше всего выдерживает здоровая и неповрежденная кожа.